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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期手淫可能会对身体造成一定的影响，包括怕冷和腰痛等症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：过度手淫可能导致心理上的焦虑、紧张和压力，这些情绪问题可能影响身体的感觉和症状。
2.肾虚：手淫过度可能导致肾虚，这是中医理论中的一种概念。肾虚可能表现为怕冷、腰痛、疲劳、性功能下降等症状。
3.血液循环问题：过度手淫可能导致盆腔充血，影响血液循环。血液循环不畅可能导致腰部疼痛和怕冷。
4.免疫力下降：长期手淫可能导致身体免疫力下降，容易感染疾病，从而引起怕冷和腰痛等症状。
以下是一些建议来改善这些症状：
1.控制手淫频率：逐渐减少手淫的频率，避免过度刺激。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
3.心理调节：学会放松和减压，避免过度焦虑和紧张。
4.中医调理：可以考虑寻求中医的帮助，进行调理和治疗。
5.就医检查：如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好咨询医生或专业的健康专家，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，保持积极的心态和健康的生活方式对于改善身体状况也非常重要。
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