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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房胀疼在女性的生理周期中是一个常见现象，通常会在月经来临前出现。乳房胀疼的原因主要是与女性体内激素水平的变化有关，特别是雌激素和黄体酮的变化。
在月经周期的前半段，卵巢会释放雌激素来促进子宫内膜的增生和准备排卵。而在排卵后，卵泡会变成黄体，释放黄体酮来维持子宫内膜的稳定和准备受孕。这些激素的变化会影响乳腺组织的生长和代谢，导致乳房胀疼的感觉。
此外，乳房胀疼还可能会因为其他因素引起，例如饮食习惯、运动方式、心理压力等。饮食中过多的盐分和咖啡因会增加体内水分潴留，导致乳房胀疼的感觉。不适当的运动方式会加重乳房的不适感，而情绪压力也会影响到内分泌系统的平衡，导致乳房不适。
针对乳房胀疼，女性可以采取一些措施来缓解症状。首先，保持良好的饮食习惯，限制盐分和咖啡因的摄入。适当的运动和放松技巧也能有助于缓解乳房胀疼。同时，保持情绪的平衡对调节激素平衡也有一定的帮助。
如果乳房胀疼严重影响到日常生活，建议女性们进行定期的乳房自查和定期体检，确保乳房健康。如果症状持续较长时间或伴随其他异常症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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