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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸下垂是指乳房由于重力和年龄等因素导致下垂的现象。在女性中，乳房下垂是很常见的问题，尤其是随着年龄的增长和生育次数的增加后，这种现象更加普遍。为了预防胸下垂，一般可以采取以下方法：
1.注意内衣的选择和穿着。选择合适的内衣能够提供一定的支撑和保护，可以减缓乳房下垂的过程。
2.运动。通过合适的运动可以有效地强化胸部肌肉，提高乳房的支撑力，减缓乳房下垂的速度。
3.控制体重。过高或者急剧的体重变化会影响乳房的形态，所以保持适当的体重对预防乳房下垂有一定的帮助。
4.饮食。摄入足够的蛋白质和维生素C等对胸部组织的健康也非常有帮助。
对于已经出现乳房下垂的朋友，一般来说，手术是最有效的治疗途径。随着医疗技术的不断进步，乳房整形手术已经变得非常安全和可靠，可以帮助女性重获挺拔、丰满的胸部。当然，在考虑手术前，一定要咨询专业医生的建议，并根据个人的情况选择合适的治疗方式。
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