经期那几天是不是总感觉浑身不舒服？😣 别担心，今天就来分享一些适合经期吃的水果，帮你缓解不适，吃出好气色！💃
1. 红枣： 补气养血，缓解经期腹痛、腰酸等症状。🍎
2. 桂圆： 补益心脾，养血安神，改善经期失眠、多梦等问题。🍇
3. 樱桃： 富含铁元素，预防经期贫血，让你面色红润。🍒
4. 榴莲： 性热，可以活血散寒，缓解经期痛经。🍈
5. 苹果： 富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解经期便秘。🍏
小贴士：
经期吃水果要适量，避免过量食用寒凉水果，比如西瓜、梨等。
可以将水果切成小块，搭配酸奶或燕麦片食用，增加口感和营养。
经期要注意保暖，避免着凉。
-
-
河南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长宫颈癌、卵巢...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长月经不调、盆...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长治疗盆腔炎性...
-
-
大连市中医院 妇科
擅长：成人呼吸系统常见...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 妇科
擅长：擅长:生殖内分泌...
-
-
河南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长妇科肿瘤的手...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 妇科
擅长：妇科良恶性疾病的...
-
-
厦门市精神卫生中心 妇科
擅长：妇科炎症、宫颈疾...
-
-
经期水果吃什么好
经期吃香蕉、苹果、橙子、草莓等水果好，需要注意控制食用量。1.香蕉：富含钾元素，有助于调节体内水分平衡，缓解水肿和腹胀等症状。此外，香蕉还含有丰富的维生素B6和膳食纤维，有助于稳定情绪和促进肠道蠕动。... 详细»
-
-
经期吃什么水果好
月经期是女性??朋友们值得关注的一个特殊时期，因为我们的身体会随着体内的激素水平变化出现一系列的不适感，这个时候可以多补充一些富含维生素和矿物质的水果??来缓解不适。以下是一些月经期适合吃的水果，女性... 详细»
-
-
上火吃什么水果好？这些水果你知道吗
上火不仅影响身体健康，还可能导致心情烦躁、睡眠质量下降等一系列问题。??那么，上火吃什么水果好呢？上火可能与多种因素有关，如饮食不当、生活不规律、情绪压力等。当身体出现上火症状时，除了调整生活方式和心... 详细»
-
-
经期能吃什么水果好
经期通常指月经期间，月经期间身体需要更多的营养来维持正常的生理功能。水果富含多种营养成分，对女性的健康非常有益，月经期间一般可以吃香蕉、苹果、橙子、火龙果、草莓等水果。1.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，... 详细»
-
-
拉肚子吃什么水果好？这些水果或许对你有帮助
拉肚子通常是指腹泻，可能是因为不良饮食、腹部受凉、肠炎等原因引起，很多人可能都有过腹泻的经历，也经常有人问腹泻的时候吃什么水果好呢？??一般情况下，可以吃的水果有多种类型。????1、苹果：苹果??富... 详细»
公众号
头条号
百家号