怀孕期间，孕妇的营养摄入不仅对自身健康和胎儿发育有重要影响，还能影响婴儿出生后的健康和成长。所以，在孕期要特别关注各个月份应该补充哪些营养对胎儿发育有积极作用。
在孕早期，要注重叶酸的补充。叶酸是促进胎儿神经系统发育的重要营养素，缺乏叶酸易导致胎儿脊髓裂等畸形。除了通过膳食摄入外，孕妇还可以通过口服叶酸片进行补充。
孕中期要补充蛋白质和铁。蛋白质是组织细胞和器官发育必不可少的营养素，而孕妇和胎儿在中期需要更多的蛋白质来满足增长和发育的需要。铁是胎盘和胎儿血红蛋白的重要组成成分，孕妇缺铁会导致贫血。
孕晚期要补充钙和维生素D。这个阶段是宝宝骨骼发育的关键时期，而钙和维生素D对骨骼的生长发育起着很大的作用。孕妇可以通过多食用奶制品和豆制品来摄入足够的钙，同时可以适量晒太阳来促进维生素D的合成。
除了上述重点的营养素外，孕妇还应该多摄入蔬菜水果，保持均衡的饮食结构，合理搭配各种营养素，避免过度摄入或者缺乏某种营养素。此外，孕妇还要保持适当的运动，适量的休息，保持良好的心态和情绪，这些都对胎儿的健康成长有很大的影响。
总之，孕妇在孕期应该根据不同的月份和阶段，科学合理地补充营养，保持良好的生活习惯，以促进胎儿的健康发育。同时，也应该养成良好的饮食结构和生活习惯，以保障自己和胎儿的健康。
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