孕妇可以吃鱿鱼。鱿鱼是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、铁、硒、碘等多种营养成分。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
孕妇在孕期需要额外的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。鱿鱼中的蛋白质含量非常高，而且易于消化吸收，是孕妇补充蛋白质的良好选择。
钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的营养成分，而鱿鱼中富含钙，每100克鱿鱼中含有高达150毫克的钙。因此，孕妇吃鱿鱼可以帮助胎儿的骨骼和牙齿发育。
牛磺酸也是鱿鱼中的一种重要营养成分，它对胎儿的大脑和眼睛发育非常重要。此外，鱿鱼还富含磷、铁、硒、碘等营养成分，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都非常重要。
当然，孕妇在食用鱿鱼时也需要注意一些事项。首先，鱿鱼应该选择新鲜的，并且要彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫的感染。其次，鱿鱼中含有一定量的胆固醇，孕妇应该适量食用，不要过量。
总之，孕妇可以吃鱿鱼，但需要注意选择新鲜的、彻底煮熟的鱿鱼，并且要适量食用，以保证孕妇和胎儿的健康。
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