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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
小孩平足运动能力弱，可以通过以下方法进行改善：
1.选择合适的鞋子：选择具有良好支撑和缓冲性能的鞋子，可以减少足部的压力，提供更好的稳定性和支撑。
2.进行足部锻炼：可以进行一些简单的足部锻炼，如脚趾抓握、足弓提升等，帮助增强足部肌肉和韧带的力量，改善足弓的支撑能力。
3.使用足弓支撑垫：可以使用专门设计的足弓支撑垫，提供额外的支撑和缓冲，减轻足部的压力。
4.控制体重：过重会增加足部的负担，控制体重可以减轻足部的压力，有助于改善运动能力。
5.寻求专业帮助：如果平足问题较为严重，影响到运动能力和日常生活，建议咨询医生或专业的足病专家，他们可以根据具体情况提供更具体的治疗建议和方案。
需要注意的是，小孩的足部发育尚未完全成熟，平足可能会随着生长发育逐渐改善。在进行任何治疗或锻炼之前，最好先咨询医生的意见，以确保方法的安全性和有效性。同时，家长也应该鼓励孩子积极参与适合的运动，培养良好的运动习惯和姿势，促进足部的健康发育。
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