月经来了应该注意以下几点：
1.个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免盆浴和游泳。勤换卫生巾，选择透气性好的卫生巾，避免使用含有香料或刺激性成分的卫生巾。
2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。
3.运动适量：月经期间可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
4.注意保暖：月经期间要注意保暖，避免着凉。可以穿上保暖的衣服，尤其是腹部和脚部。
5.避免性生活：月经期间要避免性生活，以免引起感染和其他并发症。
6.注意休息：月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
7.情绪调节：月经期间要注意情绪调节，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。
8.观察月经：月经期间要注意观察月经的情况，包括月经的量、颜色、质地和持续时间等。如果发现月经异常，如月经量过多、过少、颜色异常、持续时间过长等，应及时就医。
总之，月经期间要注意个人卫生、饮食调整、适量运动、注意保暖、避免性生活、注意休息、情绪调节和观察月经等，以保持身体健康。
-
-
高血压应该注意些什么
罗淞元 主治医师
-
-
低血压应该注意些什么
谭虹 主任医师
-
-
腹内疝应该注意些什么
刁德昌 主任医师
-
-
高血脂应该注意些什么
曾锐祥 主治医师
-
-
长痤疮应该注意些什么
王霞 副主任医师
-
-
取卵后应该注意些什么
蔡柳洪 主任医师
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：对产科各种疾病的...
-
-
玉溪市中医医院 妇产科
擅长：擅长于月经病、不...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长产科危急重症...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长生殖道感染性...
-
-
河北以岭医院 妇产科
擅长：擅长宫腔镜、腹腔...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：擅长经阴道子宫切...
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长：擅长：内、儿、外...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
癔症应该注意些什么
癔症是一种心理疾病，患者表现出一系列的身体症状，但却没有明显的身体疾病基础。由于其症状多样化，癔症的确诊和治疗都十分困难。对于癔症患者以及患者的家人和护理者来说，需要注意以下几点：1.理解病情：癔症不... 详细»
-
-
痔疮应该注意些什么
痔疮是指直肠或肛门周围的静脉曲张，也叫做痔、痔核。痔疮常见症状包括肛门疼痛、灼热感、出血、瘙痒、排便困难等，并常常导致生活质量下降。以下是痔疮患者需要注意的一些事项。1.饮食调整：饮食是痔疮患者管理的... 详细»
-
-
腹泻应该注意些什么
腹泻是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，如感染、食物中毒、药物副作用、肠道疾病等。以下是一些腹泻时应该注意的事项：1.补充水分和电解质：腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，如钠、钾等。因此... 详细»
-
-
抑郁应该注意些什么
抑郁是一种常见的心理问题，需要及时的关注和处理。以下是一些抑郁需要注意的事项：1.寻求专业帮助：抑郁是一种严重的心理问题，需要及时的寻求专业的心理咨询和治疗。寻求专业帮助可以帮助患者找到适合自己的治疗... 详细»
-
-
得了性病应该注意些什么
性病是一组通过性接触传播的疾病，包括艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣等。得了性病后，需要注意以下几点：-及时就医：性病如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，一旦发现自己可能得了性病，... 详细»
公众号
头条号
百家号