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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
尿酸高、“三高”是现代生活方式病，与饮食、运动、压力、遗传等多种因素相关。如果同时存在这些问题，需要进行综合管理。以下是一些建议：
1.饮食：控制尿酸：尿酸高的人需要限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉类、豆类等。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等碱性食物，促进尿酸排泄。同时，要适量饮水，每天至少饮水2000ml，以增加尿量，促进尿酸排出。三高的人需要控制饮食，遵循低盐、低脂、低糖的原则。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要控制总热量的摄入，避免暴饮暴食。
2.运动：适量运动可以帮助控制体重、降低血压、血糖、血脂，同时也有助于尿酸的排泄。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等。如果老公有关节疼痛等不适，应避免剧烈运动。
3.减轻压力：压力过大会影响身体的代谢和免疫系统，加重尿酸高、“三高”等问题。建议老公通过运动、冥想、听音乐等方式减轻压力，保持良好的心态。
4.药物治疗：如果饮食、运动等生活方式干预不能有效控制尿酸、血压、血糖、血脂等指标，需要在医生的指导下使用药物治疗。
5.定期复查：建议老公定期到医院进行体检，监测尿酸、血压、血糖、血脂等指标的变化，及时调整治疗方案。
总之，老公尿酸高、还有“三高”，需要进行综合管理。除了上述建议外，还需要注意戒烟限酒、保持充足的睡眠等。同时，要鼓励老公积极配合治疗，保持良好的心态和生活习惯，以提高生活质量。
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