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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压患者需要长期服用降压药来控制血压，但除了药物治疗外，日常饮食对血压的控制也有一定的帮助。以下是一些具有降血压作用的水果：
1.香蕉：香蕉富含钾元素，能对抗钠所引起的血压升高和血管损伤，香蕉含有的镁元素也有降血压作用。
2.橘子：橘子含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们具有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以橘子也是高血压和心血管疾病患者的食疗佳品。
3.苹果：苹果含有丰富的钾，能与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，苹果中的果胶也可以降低胆固醇。
4.山楂：山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。山楂还含有三萜类和黄酮类成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
5.火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
6.菠萝：从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
总之，高血压患者可以适当食用以上水果，但也需要注意控制食用量，避免过量摄入糖分。同时，高血压患者还需要注意饮食的均衡和多样化，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等健康食品，减少盐、糖、饱和脂肪和胆固醇的摄入。如果有高血压或其他健康问题，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
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