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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘是可以适当的吃一些白菜的，白菜有一定的润肠通便的作用，有利于促进大便的排出。
但注意尽量不要做成酸辣刺激性的味道，同时也可以搭配一些其他的蔬菜，比方说油菜、菠菜也可以适当搭配着一些西红柿、黄瓜或者是其它的水果。
比方说苹果、香蕉、梨等，同时也要注意多喝水，可以适当的喝一些蜂蜜水或者是应用一些果汁。
这样就有效的促进大便的排出，有利于便秘的缓解。
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便秘的情况下，吃维生素c并不会导致便秘加重，但是对便秘的治疗也并没有什么调理作用。便秘期间主要是注意多吃一些富含维生素c的食物，比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果，有利于促进胃肠道的蠕动性，达到润肠通便的... 详细»
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