-
-
李建良 副主任医师 广州医科大学附属中医医院 眼科
长时间使用手机后，眼睛出现干涩、异物感甚至刺痛，是许多现代人的常见困扰。这并非偶然，而是多种因素共同作用，导致眼部状态失衡👇
✅ 眨眼次数减少：专注看手机时，眨眼频率从每分钟 15 - 20 次降至 5 - 8 次，泪液无法均匀覆盖眼球，引发干涩😣
✅ 屏幕蓝光刺激：手机屏幕发出的蓝光，会加速眼内感光细胞老化，同时抑制泪液分泌，加重干眼症状⚠️
✅ 用眼姿势不良：低头或躺着看手机，易导致眼表泪膜分布不均，加上长时间近距离用眼，眼球肌肉疲劳，加剧干涩感🤕
❗️ 注意事项：遵循 “20 - 20 - 20” 原则，每看手机 20 分钟，远眺 20 英尺（约 6 米）外物体 20 秒。使用防蓝光屏幕保护膜，调整屏幕亮度至舒适。若干涩持续不缓解，甚至出现视力下降，需及时就医排查干眼症💪
-
-
咽喉又干又痛怎么回事
黄志勇 主治医师
-
-
玩手机眼睛疼缓解妙招
吴艺 主任医师
-
-
关灯玩手机眼睛会瞎吗
黎健菁 主任医师
-
-
手机辐射真的安全吗？揭秘手...
罗冬冬 副主任医师
-
-
老人鼻子又干又臭？可能是这...
苏娟 副主任医师
-
-
佛山市妇幼保健院 眼耳鼻喉科
擅长：1）听力及耳聋基...
-
-
佛山市妇幼保健院 眼耳鼻喉科
擅长：1、眼科各种常见...
-
-
成都市新都区中医医院 眼耳鼻喉科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
那坡县人民医院 眼耳鼻喉科
擅长：眼耳鼻喉科
-
-
阳江市中医院 五官科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
河西学院附属张掖人民医院 五官科
擅长：擅长耳鼻咽喉头颈...
-
-
成飞医院 眼耳鼻喉科
擅长：擅长眼表疾病及眼...
-
-
成都市新都区中医医院 眼耳鼻喉科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
眼睛又干又涩怎么回事
眼睛又干又涩的原因有多种，其原因和处理方式如下：1、年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌会减少，导致干涩感。可以使用人工泪液来增加眼部湿润。2、环境因素：空调过度使用、暖气过热、低湿度环境等都会导... 详细»
-
-
眼睛又酸又涩是怎么回事
眼睛又酸又涩是一种常见的眼部不适症状，通常表现为眼睛干涩、疼痛、疲劳等感觉。这种症状可能会影响日常生活和工作，因此需要及时了解其原因并采取相应的措施进行缓解。眼睛又酸又涩的原因可能有很多种，以下是一些... 详细»
-
-
眼睛红肿又干又痒还脱皮
眼睛红肿、干痒、脱皮可能是由多种原因引起的，包括过敏、感染、干燥、刺激物暴露、自身免疫性疾病等。以下是一些常见的原因：1.过敏：眼睛可能会对花粉、尘螨、动物皮屑、化妆品、隐形眼镜护理液等过敏。过敏反应... 详细»
-
-
眼睛又干又痒是什么原因
眼睛又干又痒的原因如下所述：1、过敏性结膜炎：过敏性结膜炎是一种眼睛过敏性疾病，会导致眼睛瘙痒、干涩等症状。过敏原可能是花粉、宠物毛发、灰尘等，当暴露在过敏原下时，眼睛会发生过敏反应，引起症状。2、眼... 详细»
-
-
手机盯久了眼睛干？真相来了！
长时间盯着手机屏幕，眼睛干涩得像沙漠？这可不是错觉。??当专注看屏幕时，眨眼次数会从每分钟15次骤降到5次以下，导致泪液蒸发过快，角膜失去保护。??此外，屏幕蓝光虽不会直接“伤眼”，但可能抑制褪黑素分... 详细»
公众号
头条号
百家号