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陈礼全 副主任医师 讲师 广州医科大学附属第一医院 盆底中心
生理期一般不建议喝可乐。若实在想喝，可少量饮用常温可乐，但需密切留意身体反应。
可乐含有咖啡因、糖分及碳酸等成分，生理期女性身体敏感，咖啡因会刺激神经系统，使大脑神经中枢兴奋。这可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引发月经不调，像经血量异常、经期时长改变等，还会加重经期焦虑、烦躁情绪，甚至导致失眠。
生理期新陈代谢有变化，过量摄入可乐中的糖分，易引起血糖波动，增加身体负担。长期大量饮用，可能降低身体对胰岛素敏感性，提高患糖尿病风险，且糖分易转化为脂肪，导致体重增加。
可乐里的碳酸成分会刺激胃肠道，引发胃胀、胃痛等不适。生理期女性盆腔充血，胃肠道功能弱，饮用可乐会加重不适。此外，其中的磷酸等成分会影响铁吸收，生理期女性失血需补铁，饮用可乐可能增加贫血风险，出现头晕、乏力症状。
若饮用冰可乐，寒冷刺激会使子宫收缩，导致经血排出不畅，加重痛经。经血逆流时，还可能增加子宫内膜异位症发生风险。
生理期女性应选择温热、清淡、营养丰富的食物，如瘦肉、蔬菜等，补充身体所需。若喝可乐后出现痛经加重、胃肠不适等情况，要及时就医。
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