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陈礼全 副主任医师 讲师 广州医科大学附属第一医院 盆底中心
大姨妈安全期，一般分为排卵前安全期（大姨妈来潮第1天至排卵日前3天左右）和排卵后安全期（排卵日结束后至下次大姨妈来潮前1-2天），但需注意安全期并非绝对安全，
从大姨妈来潮第一天开始计算，若月经周期规律（以28天为例），排卵日大约在月经第14天，排卵前安全期大致为月经第1-11天，此阶段女性体内激素水平未达促使卵泡成熟并排出的状态，卵巢一般不会排卵，精子进入体内后缺乏卵子结合，受孕几率相对较低。排卵后安全期一般大致为月经第15-27天，排卵后卵子在女性体内一般存活1-2天，之后若未受精便会逐渐失去活性，此时即便有精子进入体内，也难以完成受精过程，受孕几率也相对较低。
不过，安全期并非适用于所有女性。女性的排卵时间会受到多种因素影响，如情绪波动、环境改变、生活习惯变化、内分泌失调等，这些因素都可能导致排卵提前或推迟，甚至出现额外排卵的情况。比如，长期精神压力过大、过度劳累或者突然改变生活环境，都可能使原本规律的月经周期变得紊乱，排卵时间也会随之改变。一旦出现这种情况，按照常规计算的安全期就可能不再准确，安全期避孕失败的风险会大大增加。
此外，对于月经周期不规律的女性，安全期的计算就更加困难。月经周期不规律意味着排卵时间难以预测，无法准确判断排卵前和排卵后的安全期范围。所以，仅依靠安全期来避孕是不可靠的。若暂时没有生育计划，建议采用更科学、有效的避孕方式，如使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器等。同时，女性要关注自己的月经周期变化，若出现月经推迟、异常出血等情况，需及时就医检查，以免意外怀孕或存在其他健康问题。
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