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秦础强 副主任医师 副教授 广州医科大学附属第三医院 脊柱外科
"久坐腰疼就是腰椎突出？真相在这里
很多人久坐后会出现腰疼的情况，就会担心是不是腰椎间盘突出了🤔。下面来分析一下。
📌不一定是腰椎间盘突出：久坐后腰疼，更常见的原因是腰部肌肉劳损。长时间保持坐姿，腰部肌肉持续处于紧张状态，得不到放松，就会产生乳酸堆积，引发疼痛😣。此外，腰肌筋膜炎、腰椎小关节紊乱等也可能导致久坐后腰疼。
📌腰椎间盘突出的症状：除了腰疼，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状，疼痛可能会从腰部放射到臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足部。而且，腰椎间盘突出引起的腰疼，在弯腰、咳嗽、打喷嚏等动作时可能会加重📈。
👨⚕️如何判断：如果只是久坐后腰疼，休息后能缓解，一般不是腰椎间盘突出。但如果腰疼持续不缓解，还伴有下肢症状，建议及时就医，通过腰椎CT、MRI等检查明确病因📌。
需要注意的是，无论是否为腰椎间盘突出，都要避免久坐，每隔一段时间起身活动一下，做一些腰部伸展运动，预防腰部疾病的发生💪。
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