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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
青提子（绿葡萄）富含维生素C、钾和抗氧化物质，经期适量食用可以补充营养和水分。从现代医学角度看，月经期并没有绝对不能吃的水果，青提子性质平和，只要身体没有特殊不适，完全可以放心吃。
不过有几个细节需要注意。首先，尽量避免吃刚从冰箱拿出来的冰镇青提，低温刺激可能让部分女性出现肠胃不适，甚至加重痛经，建议放置到常温后再食用。其次，青提子含糖量不低，一次吃一小串即可，过量容易引起血糖波动或腹胀。最后，记得用流动水彻底清洗干净，减少农药残留和腹泻风险。
如果你平时经期容易腹泻或痛经明显，那就更要控制好量和温度。总而言之，常温、适量、洗干净的青提子是经期安全又健康的零食选择。如果吃了之后感觉明显不舒服，那就暂停并观察，个体差异始终存在。
经期可以吃青提子富含维生素和矿物质，经期适量食用能补充营养，现代医学认为只要没有不适就不用刻意忌口。
避免冰镇食用冰镇青提的低温刺激可能引起肠胃不适，甚至加重痛经，建议放置到常温后再吃，减少身体刺激。
注意适量卫生青提含糖量较高，每次一小串即可，过量易致腹胀，食用前务必用流动水彻底清洗，避免农药残留。
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来姨妈能吃提子嘛
在月经期是可以吃提子的，提子含有丰富的糖分，还有维生素，这些对身体都是比较好的，月经期的时候除了吃水果蔬菜，还需要补充蛋白质的食物，以一些优质的蛋白质为主，常见的猪肉，牛肉都是可以吃的，平常也是需要休... 详细»
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来大姨妈能吃提子吗
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大姨妈来能吃提子吗
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来大姨妈能吃青枣子吗
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