人失眠是很痛苦的一件事,在临床工作中总结以下经验泡脚有利于睡眠:第1种就是用生姜泡脚有助于改善睡眠,生姜泡脚时如果加入适量的黑醋,能够更好的刺激足底的穴位,增强多系统的新陈代谢,从而使人体更加放松,缓解疲劳,有助于提高睡眠的质量,在浸泡时可以在热水中加入适当的盐,更有利于睡眠。
第2种每天在临睡前用醋水泡脚也能帮助改善睡眠,水量要放到脚踝处,再放一两勺陈醋即可,另外再加用葱白或者洋葱切碎放在里面,也起到增进睡眠的作用。
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泡脚热水可以加冷水吗
如果只是单纯的使用热水泡脚,可以加冷水调和,但如果使用中药药液泡脚,不建议随意添加冷水。如果使用中药药液泡脚再加入冷水的话,会使药液的浓度变低,导致治疗效果减弱。如果在使用中药药液泡脚时温度较高,可以... 详细»
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发烧泡脚有助于退烧吗
发烧指的是发热,退烧指的是退热。发热泡脚在一定程度上有助于退热。发热泡脚属于一种物理降温方式,体温处于38.5℃以下时可以采取泡脚的方式起到一定解热降温的作用。这是由于脚底的神经与穴位受到热水的刺激下... 详细»
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泡脚用什么桶泡最好
最适合泡脚的桶,当数木桶。木桶的保温效果比较好,而且木桶非常耐用。如果采用药物泡脚的话,最好是用木桶,因为木桶不会和其中的药物发生化学反应。而且木桶的防电功效非常强,使用木桶泡脚,可以有效避免漏电意外... 详细»