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每日糖摄入量多少合适

来源:医联媒体

每天糖的摄入量最好不要超过40克,尽量少喝一些含糖分高的饮料,也尽量少吃一些甜点,如果摄入的糖分过高,热量偏多,就容易导致出现有肥胖的情况发生。

而且也容易导致出现有血糖的升高,糖尿病的患者,一定要严格控制每天糖分的摄入量,如果身体比较虚弱,或者是出现有低血糖的情况,则需要适当的多吃一些含糖分多的食物,就可以有效的促进症状的恢复。

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