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减肥吃什么东西?

病情描述:我想要减肥,但是我不想运动,想通过节食来减肥,请问,减肥吃什么东西?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是想要减肥的话应该注意好自己的饮食情况,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,适当的是可以吃一点,苹果,香蕉,火龙果,百香果都是很好的,油腻的食物一定要慎吃,建议还是需要适当的运动,因为运动对减肥的效果是比较好,每天可以慢跑30分钟。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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