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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
在健身之后发生了便血可能性是运动过程中饮水少，还有可能由于过度的劳累所导致的，这种情况还是要注意多饮水，多休息，尤其是要避免过度劳累的现象。 出现便血就要及时的进行检查和治疗，可以先做肛门镜的检查，初步排除有没有痔疮、肛裂、肛窦发炎等局部的原因引起的便血。 如果是由于局部的原因引起的便血，还是先以药物的保守治疗为主，推荐使用中药进行熏洗和坐浴起到止血止痛的作用。 另外可以配合双氯芬酸钠痔疮膏、复方角菜酸脂乳膏和复方角菜酸酯栓、九华痔疮栓等药物进行治疗，但是便血的颜色如果是暗红色就得排除是不是有肠炎、肠息肉等可能性，这种情况就要做电子大肠镜的检查。
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如何缓解健身后的疼痛
王家双 主任医师
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如何防止健身后肌酸激酶升高
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健身后疲乏
受一些较为专业健身锻炼后，易引起一些疲劳疲惫感，是正常生理性倦怠表现。当较为明显频繁引起，还需预防一些病理性疲劳影响，多有一些疲劳综合症，以及受长时间锻炼汗腺代谢丢失过多，引起一些缺钾，缺钙等表现，可... 详细»
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为什么健身后大便少了
健身之后大便少了，一般情况下是属于正常的现象。因为之前没有运动的话是因为食物通过消化排泄次数，可能会有点多，但是运动能帮助消化，同时还能消耗脂肪，这样的话也会是排便的次数减少，但是也有可能是因为便秘引... 详细»
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健身后肌肉酸痛如何缓解
健身后肌肉酸痛主要是由于锻炼后肌肉内会产生乳酸，而乳酸不能适当代谢则会在人体中产生堆积，此时人体便会感到酸痛感，这种情况属于运动后的正常状况，只需患者采取适当的缓解方式便可消除酸痛感，如使用冰袋冷敷，... 详细»
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健身后会导致睾酮低吗？
一般规情况下健身不会导致睾酮降低，健身而有利于睾酮提高。但是对于女性睾酮增高的，通过健身可以使睾酮降低。肥胖的女性，存在多囊卵巢综合征，这样的人可能会出现睾酮增高，通过运动健身以后睾酮会下降，这是一个... 详细»
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健身后多久补充蛋白质
通过健身训练，让肌肉受到损伤，身体通过修复肌纤维后，肌肉会变粗变大，达到增肌。因此在运动后30分钟到1个小时吸收比平时更好,在这个时候补充蛋白质比较合适。同时蛋白质就是身体修复肌纤维的优质材料。有助于... 详细»
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