受一些较为专业健身锻炼后，易引起一些疲劳疲惫感，是正常生理性倦怠表现。
当较为明显频繁引起，还需预防一些病理性疲劳影响，多有一些疲劳综合症，以及受长时间锻炼汗腺代谢丢失过多，引起一些缺钾，缺钙等表现，可引起疲劳疲惫较为明显。
可调整休息，暂停锻炼，增加饮食营养，没有明显缓解，要去就诊排查血常规，血清钾，微量元素筛查等，可了解身体一些具体情况，明确诊断后，合理调节。
而健身需要专业系统锻炼会引起一些疲劳疲惫感，是正常肌肉性疲劳，通常随着锻炼深入身体机能会有调节改善。
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健身后便血
在健身之后发生了便血可能性是运动过程中饮水少，还有可能由于过度的劳累所导致的，这种情况还是要注意多饮水，多休息，尤其是要避免过度劳累的现象。出现便血就要及时的进行检查和治疗，可以先做肛门镜的检查，初步... 详细»
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为什么健身后大便少了
健身之后大便少了，一般情况下是属于正常的现象。因为之前没有运动的话是因为食物通过消化排泄次数，可能会有点多，但是运动能帮助消化，同时还能消耗脂肪，这样的话也会是排便的次数减少，但是也有可能是因为便秘引... 详细»
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健身后肌肉酸痛如何缓解
健身后肌肉酸痛主要是由于锻炼后肌肉内会产生乳酸，而乳酸不能适当代谢则会在人体中产生堆积，此时人体便会感到酸痛感，这种情况属于运动后的正常状况，只需患者采取适当的缓解方式便可消除酸痛感，如使用冰袋冷敷，... 详细»
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健身后会导致睾酮低吗？
一般规情况下健身不会导致睾酮降低，健身而有利于睾酮提高。但是对于女性睾酮增高的，通过健身可以使睾酮降低。肥胖的女性，存在多囊卵巢综合征，这样的人可能会出现睾酮增高，通过运动健身以后睾酮会下降，这是一个... 详细»
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健身后多久补充蛋白质
通过健身训练，让肌肉受到损伤，身体通过修复肌纤维后，肌肉会变粗变大，达到增肌。因此在运动后30分钟到1个小时吸收比平时更好,在这个时候补充蛋白质比较合适。同时蛋白质就是身体修复肌纤维的优质材料。有助于... 详细»
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