众所周知，哺乳期的妈妈的饮食十分重要。在生活中，有些食物哺乳期的妈妈是要慎吃的，如油炸类食物、辛辣刺激性食物等，这些食物会导致哺乳期妈妈过敏腹泻以及具有回奶作用的作用。
一般来说，哺乳期妈妈应当慎重食用的食物如下：
一、肉类和蛋类
1、鸡翅。鸡翅富含维生素a、胶原蛋白和硒元素，可少吃，但要注意烹饪方法，最好的方法是以炖为主。切忌不能吃可乐鸡翅，也不能吃过于油腻的炸鸡。
2、煎猪排。猪排含有丰富的钙质，可维护骨骼健康。可是煎猪排中的油脂较高，这会影响到哺乳期妈妈的奶水质量，而且多吃此类高脂肪食物容易发胖，建议哺乳期妈妈慎吃。
3咸蛋。咸蛋是腌制品，因为其制作方法导致其中盐分过高，哺乳期妈妈食用以后容易导致母乳中盐分含量过高。并且，宝宝食用母乳后，会对宝宝未发育成熟的肾脏造成负担，建议慎吃。
二、蔬菜类
1、白萝卜。白萝卜会对哺乳期妈妈产奶造成影响，哺乳期妈妈不宜食用大量的白萝卜，否则会造成乳汁减少，影响到胎儿发育。可以食用其他蔬菜代替，比如白菜、胡萝卜等。
2、丝瓜。服用丝瓜过多会引起腹泻、腹痛等不适，不但会影响到自己的身体，还会通过乳汁影响宝宝的身体健康。
3、香椿。香椿虽然口感好且营养丰富，但是香椿中含有大量的亚硝酸盐化合物，这些物质会对哺乳期妈妈的身体照成极大的负担。同时，硝酸盐类物质会随着乳汁影响到胎儿发育，所以哺乳期妈妈不能吃香椿。
三、水果类
1、桂圆。桂圆是一种极易燥火的水果，哺乳期妈妈食用桂圆后容易上火，造成奶水不足。
2、杏。杏具有改善咳嗽、气喘、有痰和便干等症状的效果，可是杏子是有一定的毒性的。成人可以通过自身中和这种毒素而胎儿无法自我解毒，胎儿吃奶之后这种毒素会进入胎儿体内影响胎儿健康，建议哺乳期妈妈不吃杏子。
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