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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
目前还没有相关的研究表明，适当的吃一些核桃会影响血压、血脂和血糖，部分研究发现，适量的食用坚果以后，血压、空腹血糖和糖化血红蛋白略有下降，而部分研究发现，核桃等坚果对血压和血糖没有明显的影响。所以对于有高血压、高血糖的人群，是可以适量的食用核桃、花生等坚果，一般只需要控制量，推荐平均每周食用坚果50到70克左右，一般平均每天十克左右，如果摄入过多则应该减少一日三餐的饮食总能量，如果坚持这样子，并不会影响血压和血糖血脂的代谢。
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吃坚果血压会高吗
吃坚果是不会导致血压高的，坚果的营养也是很高的，所以对高血压的患者是不会造成影响的，同时在有高血压的时候可以适当的吃一些坚果，比如核桃跟杏仁等。同时在饮食上也要注意清淡饮食，不要饮食刺激或者过辣的食物... 详细»
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高血压吃核桃有好处吗
核桃富含不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化，可以适当服用。然而，没有食物可以代替药物来降低血压。高血压会加速动脉硬化，适量摄入不饱和脂肪酸可以在一定程度上抵抗高血压对血管的损伤。动脉硬化的因素很多，其中高... 详细»
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吃黑豆会血压高吗
吃黑豆并不会引起血压高，因为血压高与吃黑豆没有太大的关系，黑豆是一种营养非常丰富的食物，适当的吃一些黑豆不仅可以补充蛋白质，而且可以补充多种微量元素，增加人体的抵抗力，黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，适... 详细»
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