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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
如果每天都失眠，到天亮，通宵不能入睡的话，对身体是有极大危害的，即使白天能够补觉，睡眠质量也会下降。对于长期的慢性失眠，它会对人们的身体和心理产生影响。
所以有这样的症状，我们必须予以重视，包括药物治疗的需要，可以选择镇静药物。另外，在心理治疗的帮助下，可以对患者的不良情绪进行健康的心理指导。此外，还要调整患者不良的睡眠节奏。
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失眠伤身，“克星”找到了，不是枸杞，你若坚持，一泡到天亮！
生活中有不少人都遭受着失眠的折磨，经常性入睡困难，而在失眠的情况下身体健康容易受威胁，甚至隔天起床之后精神状态变差，出现了明显的黑眼圈。因此平时应该通过正确的方式来调节身体，让失眠的情况得到改善。很多... 详细»
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失眠的危害
失眠是一种持续性的睡眠质量不好的生理障碍，从而会产生对失眠的恐惧心理以及忧郁心理，这也是失眠的心理因素，失眠有短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一种广泛认知的疾病。短暂性失眠小于一周，短期性失眠... 详细»
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失眠的危害
失眠是指由于各种原因导致入睡困难、睡眠深度浅、睡后易醒、醒后不能再睡等情况。失眠不仅会使人失去精神，影响日常生活上的学习、工作，且容易引起健康问题，例如大脑功能失调，导致分析和处理问题的能力下降。在睡... 详细»
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防止失眠最好的方法是“爱”，做到这几点，一觉到天亮或不是问题
生活中有不少人都出现了失眠这种情况，在失眠的影响下夜间睡眠质量就会明显降低，因此，需要揪出导致睡眠质量下降的原因是什么，通过合理的方式来调节，这样身体保持健康状态，自然可以拥有高质量的睡眠，防止身体健... 详细»
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