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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
失眠眼睛干涩困睡不着：
首先，可以起床去其它房间活动一下，有了困意后，再去卧室睡觉。而且无论晚上睡眠如何，早上一定要按时起床，养成良好的睡眠习惯非常重要。
其次，在白天要多从事户外运动，锻炼身体，既能转移大脑的注意力，又能让身体状况得到改善。
再者，要注意心理因素的调节。保持平稳的心情，消除对失眠的畏惧心理。在睡前可以听放松的音乐、用热水泡泡脚。
最后，必要时可以服用点催眠类药物。
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孕妇失眠睡不着怎么办
陈云波 副主任医师
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孕后期失眠睡不着怎么办
漆微韡 主治医师
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每晚睡不着失眠怎么办
漆微韡 主治医师
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坐月子眼睛干涩怎么办
黎健菁 副主任医师
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神经兴奋睡不着怎么办
廖远高 主任医师
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睡不着失眠怎么办
失眠是生活中很常见的现象，很多人由于工作和学习的压力比较大， 精神焦虑以及紧张，睡觉的时候精神没有放松就会很容易出现失眠的情况，失眠的主要治疗方法，就是放松自己，释放压力，可以尝试自我放松以及热水泡脚... 详细»
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失眠晚上睡不着怎么办
随着现代生活的快节奏，很多上班族、学生等都会出现失眠的情况，失眠看起来不是一个病症，但是长期的失眠可能会给身体带来疾病。失眠的人一般都是心里装着事情的人，睡前想一些事情想着想着就会睡不着，失眠的人可能... 详细»
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小学生晚上失眠睡不着怎么办
失眠是失眠症的简称，指的是患者在夜晚无法入睡，或者无法保持睡眠的状态，从而导致睡眠时间严重不足，睡眠质量持续低下的状况，失眠会引起患者的疲劳感、不安、全身心不舒适等现象。小学生晚上失眠睡不着，建议家长... 详细»
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晚上失眠睡不着，经常醒来怎么办？
有些患者一到夜晚就难以入眠，甚至在入睡之后经常被惊醒，睡眠质量极其不佳，睡眠时长缩短，甚至影响第二天的精神状态，影响正常的生活学习。那么，这种情况，患者该怎么办呢？ 详细»
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中年人失眠睡不着怎么办
出现这样的症状建议患者要采取以下的处理措施：第一点，首先要克服对失眠的恐惧，对失眠越是有恐惧心理，晚上的睡眠会越差的，保持平稳的心情是非常的重要的；第二点，要注意学会自我放松，不要思虑重重，不要有太大... 详细»
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