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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
在半夜的时候出现脚抽筋在临床上还是非常的常见的，患者疼痛非常明显可以从睡眠当中痛醒而严重影响了患者的睡眠质量，出现这种情况：
第一方面、与患者缺钙是有关系的，特别处于生长发育期的青少年对钙的需求量比较大，是容易出现抽筋的。
第二、还有一些孕妇也会出现半夜抽筋的现象的，如果白天从事了非常剧烈的运动也可能诱发晚上抽筋都是要注意的，要注意适当的补钙的。
第三种情况、如果温度比较低，睡眠的时候保温不够好下肢受凉也会出现抽筋，要注意保暖。
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夜间脚抽筋多半是因为外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，或者是因为睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时... 详细»
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