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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
脚抽筋是由于肌肉或肌腱痉挛引起的，常见的原因有遇到寒冷的刺激、缺钙、缺血的原因。抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩或者泡温水来缓解抽筋的症状。
平要做好预防，尽量避免接触到冷水、冷空气。年纪大的人要注意补钙，适当的口服钙片，多吃一些含钙高的食物、适当多晒太阳、多运动，可以有效的预防低钙引起的抽筋。
另外就是不要长时间的压迫肢体，可以有效的预防因缺血的原因而导致的抽筋。
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经期脚抽筋的原因
抽筋症状一般缺钙的可能性大，而在月经期容易脚抽筋则可能还和气血虚弱、筋脉失养有关。频繁在经期出现抽筋抽筋，主要原因是女性常常处于失血状态，体内激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，容... 详细»
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脚经常抽筋的原因
抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强制收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生，脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如... 详细»
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脚总是抽筋的原因
脚总是出现抽筋需要注意以下方面的原因：第一点最常见的可能是缺钙所造成的，特别对一些老年人、孕妇、青少年，体内钙的含量是相对不足的。缺钙的时候肌肉自发的兴奋性增高，非常容易出现痛性痉挛的因此这些人群一定... 详细»
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引起小孩脚抽筋的原因有哪些？
小孩的脚出现抽筋要注意以下方面的情况：第一种情况，小孩生长发育比较快，对于钙的需求量是非常的大的，因此如果出现了缺钙，会导致肌肉的兴奋性增高，出现自发性的抽筋的。对于这种情况，建议孩子一定要保证充足的... 详细»
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