大部分女性在怀孕的时候，都会很开心迎接新生命的到来。然而，对于想要怀孕的女性来说，头三个月是很重要的，决定着女性是否有良好的受孕环境。所以，这段时间的女性需要注意的事情有很多。首先就是女性的饮食方面，需要特别小心，因为稍不注意，可能会存在异位妊娠或者葡萄胎的危险。
一般来说，怀孕前三个月更适宜食用以下食物：
1、女性的饮食要均衡，建议女性每天的食物要多样化。可以选择容易消化吸收、利用率高的蛋白质和高维生素的食物，例如鱼类、乳制品、蛋类、肉类、豆制品、新鲜的水果蔬菜等，不能挑食偏食。同时，女性也可以选择吃适当的粗粮和杂粮，对皮肤比较好。
2、女性在怀孕前3个月，要适当补充叶酸，可以多吃含叶酸丰富的食物，例如水果、动物肝脏、肉类、豆制品、坚果等。假如女性觉得通过食物摄取叶酸的量不够，也可以根据医嘱，每日服食叶酸片，防止将来小孩子出生，出现脑部畸形的情况。
3、女性在饮食上，也要注意烹调方式。尽量选择易消化、清淡少油的方式，不要吃太多煎炸类、刺激性强的食物，例如烧烤、辣椒等，这些对于备孕的女性是不利的。而且女性每天也要多喝水，建议女性每天喝8杯水，早中晚各一杯，剩余的可以根据自己的情况适当调整。
4、女性也可以在备孕期间适当进补，可以选择富含胶原蛋白和美容养颜的食物，例如燕窝、鱼胶、阿胶等食物。这些补品对于女性备孕来说，是很有帮助的，营养价值也很高，推荐女性食用。但有一点要记住，吃东西讲究一个适度原则，吃太多可能会适得其反。
-
-
怀孕前三个月感冒了怎么办
贺芳 主任医师
-
-
怀孕三个月查出甲亢怎么办
李红梅 主任医师
-
-
怀孕三个月尿失禁怎么办
黄海 主任医师
-
-
怀孕三个月需要检查什么项目...
马颖 副主任医师
-
-
怀孕三个月查出甲亢怎么办
邓春颖 主任医师
-
-
怀孕过了三个月是不是就稳定...
李婕 副主任医师
-
-
牡丹江市肿瘤医院 妇产科
擅长：各种妇科问题以及...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：技术专长：1.闭...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：对产科各种疾病的...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长对优生优育及...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长妇科内分泌及...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长运用中医药治...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长对妇科常见病...
-
-
怀孕前三个月症状
怀孕，西医学名称为妊娠。妊娠全过程共分为早期妊娠、中期妊娠和晚期妊娠三个时期。怀孕3个月，孕妇度过了孕早期，渐渐步入孕中期。在这个时期，胎儿发育情况比较稳定，孕妇除了定期参加孕检以外，也要注意孕期保健... 详细»
-
-
怀孕前三个月的症状
怀孕前三个月是属于早孕阶段，会受到激素水平的影响，会出现停机的早孕反应，这也是女性最容易察觉到的，腹部还会出现不适，包括乳房也会发生变化，特别是在穿衣服或者洗澡时会感觉到不适。另外还会出现容易疲劳，恶... 详细»
-
-
怀孕三个月症状
怀孕是指在体内有一个或者多个胎儿或胚胎的形成，妊娠从最后一次月经直到胎儿的分娩，大概需要40周左右的时间，如果从排卵期算起大概是在38周。分娩主要是分为三期怀孕初期流产的几率比较高，中期可以检测到胎儿... 详细»
-
-
怀孕能吃李子吗前三个月
怀孕前三个月是可以吃李子的，因为李子里面含有的营养是比较丰富的，比如蛋白质，脂肪，维生素，钙，磷，铁等，但是要注意不可以吃得过多，吃得过多可能会引起胃胀，消化不良等。孕早期在饮食方面要以清淡为主，不要... 详细»
-
-
怀孕前三个月注意事项
怀孕前三个月，是孕期中比较特殊的时期，这个时期胎儿正处在成形和成长的关键阶段，并不是十分稳定。所以孕妈妈需要特别注意自身，保护自己不受到任何危害。 详细»
公众号
头条号
百家号