核桃是一种营养价值丰富的食物,富含多种营养物质,而蛋白质含量也是比较丰富,每百克含有蛋白质大约在15~20克左右。还有像钙、磷、镁、铁、叶酸等多种微量元素,偶尔食用,对身体可起到不错的补充调节。
而核桃具有一些食疗作用,如缓解便秘、减少压力、以及具有黑发等作用,都是不错的食补调节来源。可以经常适量食用,有利于多种营养元素的补充。
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核桃蛋白质含量高吗
核桃是一种高蛋白食物。核桃有益于大脑功能和智力。对于头晕、失眠、健忘,经常吃核桃,可以缓解症状。核桃富含脂肪和蛋白质,脂肪里含有大量的亚油酸和亚麻酸,充足的亚油酸和亚麻酸能排除血管壁内的代谢垃圾,使血... 详细»
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香蕉蛋白质含量
100g的香蕉中大概含有1.2g左右的蛋白质,同时含有0.6g左右的脂肪,22.8g碳水化合物。香蕉是属于高热量的水果,其中含有丰富的磷、钾、钙以及维生素和一些微量元素。香蕉富含膳食纤维,膳食纤维进入... 详细»
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土豆蛋白质含量
土豆蛋白质含量约为0.75-4%,主要成分是淀粉,生活中我们常见的含有丰富蛋白质的饮食,有牛奶、鸡蛋、虾、鱼以及各种羊肉、猪肉、牛肉之类的瘦肉,同时一些豆制品,比如豆腐、千张、豆腐脑之类的,也含有丰富... 详细»