补充营养的食物很多，合理健康饮食是最主要的，首先饮食多样化，多吃新鲜水果和蔬菜，水果蔬菜含有丰富的微量元素和纤维，有利于健康，另外增加优质蛋白的摄入，比如纯牛奶、精瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，少吃或者尽量不吃油炸、油腻食品。
健康的身体除了需要健康合理的饮食之外还需要健康的生活方式，比如作息规律，适当活动锻炼身体，保持心情舒畅。
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术后恢复吃什么补充营养
李芳 主任医师
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孕期需要补充什么营养
孙晓峰 主任医师
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孕前需要补充什么营养
谭妙莲 副主任医师
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孕晚期需要补充什么营养
丁英波 副主任医师
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有点贫血怎么补充营养
林秀红 主治医师
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鹤岗市人民医院 普通内科
擅长：擅长普通内科类的...
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丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
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广州医科大学附属中医医院 普通内科
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中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管疾病如高血...
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天水市第一人民医院 普内科
擅长：擅长普内科的常规...
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鹤岗市人民医院 普通内科
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丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：呼吸系统疾病及呼...
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广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长于中西医结合...
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吃什么补充营养
想要对身体补充营养，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类以及吃一些谷物纤维都能够补充营养。患者补充营养，可以根据自身身体的需求，以及身体所需要的营养成分来进行添加。在补充营养的过程当中，患者要避免出现暴饮... 详细»
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孕妇吃什么能够补充营养
怀孕指人类女性从受孕到分娩的生理过程,又称之为妊娠。怀孕周期从孕妇的最后一次月经第一天起计算，一般女性的孕期共为280天左右。如果夫妻双方在没有采取避孕措施且处于女性排卵期前后有过性生活的情况下，月经... 详细»
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体育生吃什么补充营养
体育生的消耗会比正常人的消耗大一些，所以，平时更要注意及时补充营养。对于体育生来说，消耗比较多的营养成分主要是蛋白质、糖分、脂肪等营养物质。所以，平时要及时的补充此类食物。比如说鸡蛋、牛肉、瘦肉、羊肉... 详细»
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孕妇补充营养的食物
孕妇是指正在处于怀孕阶段的女性，其中怀孕又称为妊娠，一般都会持续十个妊娠月。医学上将怀孕主要分为3个阶段，分别是早期怀孕、中期怀孕和晚期怀孕。一般在怀孕初期，孕妇身体会出现早孕的反应，比如身体感到畏寒... 详细»
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体温低吃什么食物补充
人体散热大于产热时，就会出现体温低的症状。低体温就是人体的内脏及食管、咽喉部、直肠或膀胱等核心温度低于36度。体温过低可导致手脚笨拙、虚幻嗜睡、心跳减慢、呼吸变缓等症状。体温低需要多吃能增加身体热量、... 详细»
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