如果贫血的话是可以吃海参的，因为海参里含有丰富的营养成分，可以滋补身体，而且里面还含有丰富的蛋白质以及脂肪等，对身体有很多的好处。
但是也要适当的吃，不能过量。如果贫血的话也可以查找贫血的原因，有的可能是因为营养不良而导致，也有的可能是身体的造血功能出现异常，要根据贫血程度进行食补，用药严重者则输血。
建议平时可以多吃一点菠菜或者是红枣以及鸡蛋黄、木耳等，都含有丰富的铁素同时也要多吃一些补充维生素的水果，能促进铁吸收。注意不要疲劳过度。
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