跑完步体重反而上升，可能是进食量增加、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、糖尿病、库欣综合征、肾功能不全等原因引起，可对因采取措施改善。
1、进食量增加：跑步后胃口大开，暴饮暴食或大量吃巧克力、肥肉、油炸食物等高脂、高热量食物，不但不能减肥，还会导致体重增加。要注意清淡饮食，减少热量高食物的摄入量。
2、甲状腺功能减退：患者机体处于低代谢状态，即使跑步也无法有效消耗摄入的能量，可能导致体重增加，伴随易疲劳、食欲减退、心动过缓等表现。可遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物，为机体补充甲状腺激素，促进新陈代谢，使体重逐渐减轻。
3、多囊卵巢综合征：女性患多囊卵巢综合征，会因胰岛素抵抗，使糖代谢能力下降，过多糖分转化为脂肪，常会导致体重增加，跑步很难使体重下降，伴随月经紊乱、多毛等症状。可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片、甲磺酸溴隐停片等药物，对抗雄激素，调节内分泌，改善胰岛素抵抗，可能会使体重下降。
4、糖尿病：部分糖尿病患者存在胰岛素抵抗的情况，会使体内胰岛素水平明显升高，促进蛋白质、脂肪合成，使体重超标，伴随多食、多饮等表现。可在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、格列喹酮片、阿卡波糖片等药物，改善胰岛素敏感性，稳定血糖，使体重下降。
5、库欣综合征：患者肾上腺分泌太多的胶原蛋白激素，常会引起满月脸、向心性肥胖、高血压等症状，单纯跑步效果不明显。可在医生指导下服用氨鲁米特片、盐酸赛庚啶片、美替拉酮片等药物，抑制肾上腺皮质激素合成，减少胶原蛋白激素分泌，缓解病情。
6、肾功能不全：跑步使血管扩张，血液循环加快，大量水分、盐分随着血液循环进入组织细胞内，但患者肾功能不全，肾小球滤过率下降，常会因水钠滞留导致机体水肿，可能有体重上升、身体浮肿等表现。可遵医嘱服用复方呋塞米片、尿毒清颗粒、海坤肾喜胶囊等药物，改善肾功能，加速滞留水分、垃圾的排除。
若长期存在上述情况，建议尽早去正规医院内分泌科就诊，以明确病因。另外，跑步要注意持之以恒、坚持锻炼，才能降低体重。
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
安庆市立医院 普内科
擅长：擅长于内科常见疾...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
安庆市立医院 儿科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
滨州市中心医院 儿科
擅长：儿科疾病的诊治
-
-
六安市人民医院 医学影像科
擅长：擅长于医学影像学...
-
-
六安市人民医院 功能检查科
擅长：擅长复杂的心律失...
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
东莞市妇幼保健院 产科门诊
擅长：擅长围产期营养，...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
河北工程大学附属医院 放射科
擅长：擅长普通放射学、...
-
-
为什么跑完步反胃想吐
剧烈运动以后，会引起胃部刺激和神经性恶心。这是因为在高速运动过程中，胃部的压力加大，从而导致食物从食道排出而导致呕吐。如果恶心呕吐严重，需要注意休息和多喝白开水，必要时服用药物进行治疗。不能吃生冷、辛... 详细»
-
-
为什么跑完步后小腿肌肉疼痛
对于不经常跑步的人们来说，常常在跑步后出现腿部肌肉酸痛或全身酸痛的情况，那是由于经常不训练，突然增加了运动量的后果。此外身体在运动后，会产生一种叫做“乳酸”的物质，人体在运动过程中需要不断的获取能量，... 详细»
-
-
跑完步可以喝什么
跑步是一种有氧或厌氧运动，结束后不能立刻喝水、蹲下或躺下，应做适当的放松运动，如慢走、慢跑。如果跑步流汗量较大，等隔一段时间后，可以及时补充液体，如矿泉水、果汁或是淡盐水，能够补充人体流失的水分、盐分... 详细»
-
-
跑完步抽烟有什么影响
跑完步抽烟对于身体的影响是比较大的，会损伤心脏、血管，尤其是肺部。跑完步后，肺部是比较疲劳的，烟雾当中的有害成分会特别多，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些有害成分会导致血管内皮的损伤，影响血管的舒张功... 详细»
公众号
头条号
手机版