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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
肩膀抽筋是由于肌肉或者肌腱痉挛引起的，常见的原因有寒冷的刺激、缺血、缺钙引起的抽筋，抽筋发作的时候，可以局部按摩或者局部热敷来缓解抽筋的症状。
平时要做好预防，要注意防寒保暖，尽量避免接触冷水、冷空气，特别是进入秋冬季后，气温逐渐降低，更应该注意防寒保暖。
另外，平时要注意补钙，年纪大的人群要适当的口服钙片，适当的多吃含钙高的食物、多晒太阳、多运动。平时不要长时间压迫肩膀这个部位，可能会导致局部的缺血出现抽筋的症状。
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