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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
在睡觉之前吃榴莲是没有明显的问题的，但是榴莲的热量比较高，如果患者体重比较大，建议在睡觉之前最好不要吃，可以在白天吃一点，然后适当的增加自己的运动量就可以了。
有些患者是失眠的，在睡觉之前可以吃一点有安神作用的食物，比如吃点苹果、香蕉都是不错的选择，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶、喝一点小米粥也是有安神的作用的。长期失眠的病人除了食物以外，也要注意在医生的建议下服用一些镇静催眠类的药物。
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晚上睡觉之前可以喝盐水吗
如果晚上没有多少运动，不需要喝盐水，一般来说，在出汗较多的情况下，尤其是在夏天进行剧烈运动时，应适当喝一些淡盐水。夏天气温高，湿度大，人体会通过排汗及时耗散大量热能，保持温度相对稳定，体内大量出汗，会... 详细»
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晚上吃榴莲会失眠吗
对于大部分的人群来讲，晚上吃榴莲与失眠之间是没有明显的相关性的。如果患者出现失眠要注意寻找有没有其它的原因，比如患者是不是喝咖啡、喝茶所引起的。如果在睡觉之前从事剧烈的运动，看一些精彩的电影小说，导致... 详细»
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早上可以吃榴莲吗
在早上可以吃榴莲的，但不建议空腹服用。榴莲本身具有非常丰富的营养，但是空腹时不宜多吃，以免对肠胃造成负担。早餐建议营养均衡，除榴莲外，可搭配一些淀粉类和蔬菜类食物。榴莲是属于热性食物，吃得过多可能会造... 详细»
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