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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
手臂扭伤筋要恢复得快，可以做以下几点。
第一、在刚受伤的时候可以给予冷敷，一般可以用冰敷或者冰水混合物来外敷，能够尽量减轻局部的肿胀加重，也能够有止痛的作用。
第二、在受伤24小时之后可以给予局部热敷或者做些物理治疗，能够促进局部的血液循环，加快局部肿胀疼痛的消退，也能够促进受伤组织的修复。
第三、可以外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，例如消痛贴膏、复方南星止痛膏、壮骨麝香止痛膏、伤湿止痛膏等。
第四、可以适当吃点活血化瘀、消肿止痛的中成药，常用的是丹七软胶囊、三七伤药片或者伤科跌打胶囊等。
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