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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
红枣是可以起到润肠通便的作用，多吃一些红枣可以有效缓解便秘，红枣中含有大量的环磷酸腺苷可以参与人体的生理活动。
同时还含有大量的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动性，同时红枣还可以起到开胃健脾的功能。
便秘的情况下可以适当的吃一些红枣，但是注意不要吃太多，同时也注意尽量不要空腹饮用否则也容易引起胃酸分泌过多。
饮食上还是尽量多吃一些清淡的蔬菜和其他的水果，才会避免便秘的发生。
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