每天游泳一小时是有利于达到减肥的效果，游泳是一项比较好的运动锻炼，游泳的过程中全身各关节肌肉都可以得到锻炼，可以有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥效果。
但是不能单纯地通过游泳一小时来进行减肥，必须要保证良好的饮食习惯，要控制好饮食的总量和饮食的总热量，同时也可以搭配一些其他的运动锻炼方法，这样才能够保证好的减肥效果。
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慢走一小时消耗多少热量
曾科学 主任医师
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一小时尿一次算尿频吗
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一小时疼一次是宫缩吗
李婕 副主任医师
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晨僵一小时可能是什么情况
王海彬 主任医师
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每天消耗多少千卡才能减肥
李芳 主任医师
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云南省第二人民医院 临床营养科
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琼海市人民医院 营养科
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绍兴市中医院 营养门诊
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每天暴走一小时的好处
现在生活压力和工作压力与日俱增，所以很多人会选择运动，来释放自己的压力，而且运动还可以减肥，其中暴走很受广大人群的欢迎，因为暴走是一项团体运动，不分老年，儿童，不论贫富，在运动工程中，互相协调。互相鼓... 详细»
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每天锻炼一小时的好处
生命在于运动，所以运动锻炼是人们生活的重要组成部分，许多健康的养生达人每天都会坚持运动一个小时，每天锻炼一个小时，对身体的健康发展有非常大的帮助， 锻炼是非常有益的。不管是什么要的人群，都应该检查每天... 详细»
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每天运动一小时会瘦吗
每天锻炼一小时是一种健康的锻炼方式，肯定可以控制体重。但是锻炼身体必须结合个人的体力，心肺功能和健康状况，避免出现运动的后遗症。锻炼身体应该从强度较小的运动开始，逐渐地增加强度较大的运动项目并且酌情的... 详细»
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每天暴走一小时的好处是什么
暴走是一种常见的走路锻炼的方法，也可以说是疾走运动，而且属于多人一起进行的运动，速度快，强度大，运动场地剧烈，但是坚持暴走却有非常好的益处。暴走的速度一般在一个小时5公里左右的范围内，不同的人可以根据... 详细»
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慢走一小时消耗脂肪吗
走路锻炼对于年龄偏大的人来说，可以有效锻炼身体。慢走属于非常好的安全运动方式，在慢走的过程中，全身的肌肉都会带动，不仅可以增加运动量，还可以促进全身血液循环。对于肥胖人士或者中老年人来说，是非常好的一... 详细»
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