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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
患有高血压病的患者睡姿没有特殊的要求，患有高血压病的患者可以侧卧位，也可以平卧位因为一般睡姿对于血压的影响并不大。但因左侧卧位对心血管健康不利，高血压患者也应该避免。另外，如果高血压已经导致了诸如心功能不全等并发症，则应根据病情采取适合的睡姿，如高枕卧位等。患有高血压的患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，另外患有高血压的患者还要养成低盐低脂的饮食习惯。避免吃脂肪含量比较高的食物，尤其是动物脂肪含量比较高的食物，避免吃含盐量比较高的食物，每日食盐摄入量不超过六克，另外要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果补充维生素、补充膳食纤维、清淡饮食、均衡营养。
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正确的睡姿
对于正常人而言，最佳的睡姿是右侧卧位。因为在右侧卧位的时候不会导致心脏受压、不容易出现胸闷、气悸等症状。此外，如果患者是比较肥胖的人，容易出现咽喉部肌肉力量的减弱，而导致舌后坠。如果是仰卧位容易导致呼... 详细»
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斜颈正确睡姿
如果患者是斜颈建议平时睡觉时一定要将头部偏向患者健侧一侧，这样可以有效的拉伸斜颈这一侧的胸锁乳头肌，从而可以有效的来改善这种斜颈的情况。另外建议患者如果斜颈比较明显时，通过这种睡姿是无法进行矫正的，这... 详细»
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大腿拉伤正确睡姿
出现了大腿拉伤的患者，其正确的睡姿应该是仰卧位，这个体位对于大多数患者都是适用的。处在这个体位，肌肉比较放松，而且不会受到压迫、刺激。如果患者出现了大腿内侧或者是外侧的肌肉拉伤，可以使对侧的大腿在下，... 详细»
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