减肥期间可以适当的多喝一些蔬菜汁或者是水果汁，一方面可以增加营养，同时也有利于促进体重的下降。
比方说可以适当的运用西红柿进行榨汁也可以将西红柿和芹菜切成方块进行一起榨汁，也可以将生菜、白菜、奇异果和柠檬进行混合榨汁。
也可以进行应用冬瓜进行榨汁或者是甜瓜、苹果各100克进行榨汁，也可以适当加用少量柠檬，可以起到利尿的作用。还可以用到以下组合：番茄+奇异果+香蕉、白萝卜+苹果+西柚、苦瓜苹果汁等。
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