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针灸减肥后食谱

针灸 针灸减肥 针灸减肥食谱
主讲专家
秦敏
秦敏 主任医师

广东省第二中医院 针灸康复科

简介:中药及针灸结合治疗脑病、小儿脑瘫、顽固性失眠等各种奇难杂症。
视频内容

第一,减肥需要多吃植物性的食物。

第二,肉类主张吃白肉,所谓白肉就是鱼、蛋等等。甜品要少吃,少喝糖水、糊状类食物。

第四,大家很容易忽略的是少吃淀粉类的食物,如米饭、面条。这些淀粉类的食物也容易转化成葡萄糖。

第五,想减肥就不要吃宵夜,早餐要吃饱,中午要吃好,晚餐要吃少。

饮食方面从这几个方面控制。

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