正确养生方法了解，才能促进健康，但有的人却听信谣言，在养生时犯错误，可能会逐渐拖累身体，想要预防疾病很难。那些通过多泡脚来促进血液循环，提高睡眠质量的人，相关的禁忌应避开，如果没有了解清楚，而是随意去泡脚，认为多泡脚就能获得好处，可能在无形中伤害着身体。
泡脚有哪些忌讳？
1、不能长时间泡脚
想要泡脚获得好处，应该注意时间控制，忌讳长时间泡脚。有的人了解了泡脚的好处，知道可以让身体保持放松、提高睡眠质量、同时改善血液循环，因此认为越长时间泡脚越好，才能让其作用更好体现，却不知道泡脚也是有时间限制的，一般不要超过15分钟。
如果每次泡脚都半个小时以上，会过度促进血液循环，人的双脚在水中浸泡时间长，可能会泛白，水温过高的情况下还会刺激双脚皮肤，不利于保养，需要把时间控制好。
2、不可用冷水或者滚烫热水泡脚
有的人会通过泡脚来养护身体，觉得多泡脚健康状态就可以保持，但没有了解相关的忌讳。水温没有把握好，温度太高或者太低都会带来负面影响。最佳的泡脚水温是40摄氏度左右，如果用冷水泡脚，会让寒气，湿气入侵，泡脚后无法养护身体。
而用温度太高的热水泡脚，容易烫伤双脚部位的皮肤，这些不正确的做法都会带来伤害，因此，需在泡脚前做好准备，先试探一下温度，或者直接用温度计测量温度，温度控制好的情况下再去泡脚，不仅感觉到舒服，也能获得好处。
3、不能随意加入中药材
那些重视保养的人会从生活中各种细节入手来调节，但是有的人泡脚方式不正确，反而会影响机体健康，特别是随意加入各种中药材，这也是忌讳。不同的药物作用不同，每个人的身体条件有差异，不要盲目跟风。
有的人泡脚时就加入很多的生姜，艾草或者红花，认为这些材料都可以用来泡脚，加入得越多养生效果越好，却不知道药物并非每个人身体都适应。如果没有选对药材，加入的量过多，在泡脚后反而会带来负面影响，这也是不可取的行为。
综上可知，就算泡脚的好处多也要了解相关的注意要点，在正确泡脚的帮助下才能获得好处。很多人身体受到损伤是因为水温没有控制好，需了解最佳水温后调节好。
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳腺良、恶性...
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳管内占位、...
-
-
连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
擅长：尤其擅长乳腺疾病...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
连云港市妇幼保健院 乳腺保健科
擅长：擅长乳腺、甲状腺...
-
-
山西省肿瘤医院 干部保健科
擅长：肺癌、结、直肠癌...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：产后保健康复，更...
-
-
泡脚泡多久合适
一般泡脚泡15~20分钟的时间比较合适，具体要根据实际情况判断。脚底部位有较多的穴位，使用温水泡脚时能够促进人体的血液循环，去除体内的寒气以及湿气。但是需要注意，平和体质的人群泡脚的时间可以掌握在20... 详细»
-
-
泡脚把脚泡黑了怎么办
一般没有使用药物泡脚是不会出现把脚泡黑的情况，如果患者使用药物泡脚把脚泡黑了，考虑是由于药物染色导致，患者可以不用过于担心。患者可以在水中放一些白醋，再泡一会儿脚，脚就能够恢复为原来的颜色。部分患者泡... 详细»
-
-
泡脚用什么桶泡最好
最适合泡脚的桶，当数木桶。木桶的保温效果比较好，而且木桶非常耐用。如果采用药物泡脚的话，最好是用木桶，因为木桶不会和其中的药物发生化学反应。而且木桶的防电功效非常强，使用木桶泡脚，可以有效避免漏电意外... 详细»
-
-
泡脚的好处
泡脚是中国传统医学所推崇的医治百病的良药。泡脚又叫足浴，是中医足疗法的内容之一，也是一种经常使用的外治法。用热水泡脚，既可以解除乏困，又利于睡眠质量的提高。坚持每天泡脚，可以有效帮助身体恢复体力，有养... 详细»
-
-
脑梗病人泡脚注意事项有哪些呢
脑梗是中老年人高发的一种疾病，每个患者在发病期间都会出现不同的症状，症状较为轻微会出现语言功能障碍，重度的则可能导致瘫痪。无论患者处于哪个阶段，都应采用标准化的方法进行治疗，以控制病情的发展。日常生活... 详细»
公众号
头条号
百家号