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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
核心答案：补肝益肾、健脾益脑
辅助答案：花生黑芝麻红枣有补肝益肾、健脾益脑的功效，日常食用可以促进大脑发育、延缓衰老、润肠通便、软化血管、提高免疫力，常用于辅助治疗肝肾不足引起的四肢乏力、面色萎黄等。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：体内实热者、过敏者
不宜同食名称：寒性食物、如鸭肉、螃蟹
不宜同食原因解释：花生含有较多油脂，如果与寒性的食物一块食用，容易导致出现消化不良、腹泻的现象
食用方法的名称1：豆浆
具体食用方法内容1：花生、黑芝麻、红枣，加入适量水，放入豆浆机可做豆浆
食用方法的名称2：熬粥
具体食用方法内容2：花生、黑芝麻、红枣，加入适量水熬粥
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黑芝麻的功效
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