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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期是我们每一个女性每一个月都要经历的，而且还要注意一些事情，比如很多的人都在问生理期可以吃荔枝吗，其实只要你的身体状况良好，而且对荔枝不过敏的话，在生理期是可以适当的吃荔枝的，还能够补充身体的一些膳食纤维以及维生素，对身体有一定的好处，适量吃一点是没有关系的。
一、生理期吃荔枝的好处有哪些？
1、增加食欲。荔枝可以健脾开胃，如果你在来月经的时候，出现恶心和反胃以及食欲不佳的情况，因为荔枝是甘甜的，所以吃了之后可以健脾开胃，可以补脾，从而能够增加人体的食欲。所以月经期间是可以适当吃荔枝的哟。
2、月经期间身体比较虚弱的宝宝，吃了荔枝可以补充能量。因为荔枝中的葡萄糖含量和蔗糖含量是比较高的，也有比较丰富的维生素以及矿物质，所以在吃了之后可以补充你的身体能量。
3、免疫力增强。由于女性在来月经的时候会大量的失血，所以说这个期间我们女性的身体是比较虚弱的，整体的免疫力和抵抗力也会更加的低，而荔枝中的营养成分比较多元化，所以也可以提高身体的抗病能力，增强抵抗力。
4、对于气血不足的小仙女来说，也可以服用荔枝来补血。荔枝的补血是因为里面含有丰富的葡萄糖酸，这种物质不仅可以补肺，而且还能够补血。
二、月经期间，吃荔枝的注意事项有哪些？
1、吃荔枝虽然有有促进消化的作用，但是不要吃太多，否则可能会导致我们的肠胃功能出现负担，并且容易消化不良等。
2、糖尿病人群在月经期间可以适当的吃月经，但是不能够过量的吃。因为荔枝是一种高糖的水果，糖尿病患者服用了之后，可能会导致血糖升高，更加明显。
荔枝属于温性水果，少量的进食对身体有益，但是，大量进食会导致上火等，所以在月经期间时，小仙女可以适当的吃荔枝，并且一定要保持心情的愉快哦。
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