B12是指维生素B12。停用维生素B12引起失眠,一般可通过精神、饮食、药物等方法调理缓解症状。
1.精神调理:患者停用维生素B12后失眠,很有可能在精神方面有一定的依赖性,首先要放松心情,避免不良情绪的刺激,保持愉悦心情。
2.饮食调理:睡前忌食辛辣刺激性的食物,适当多吃一些具有安神功效、或有助于睡眠的食物,包括酸枣仁茶、百合银耳莲子羹、热牛奶等。
3.药物调理:症状较为严重者,可适当配合中药辨证调理,常包括养血安神片、朱砂安神丸、甜梦胶囊等。药物应在医生的指导下辨证选用。
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什么导致失眠
失眠,是指由于各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、夜间易醒或导致睡眠感不舒适的状态,其也是较为常见的一种睡眠障碍。失眠可能会导致白天产生疲倦、记忆力下降、注意力不集中等,并且会对白天的正常工作和生活有一... 详细»
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失眠怎么食疗
如今,生活节奏相对较快,大多数人都承受着很大的压力。失眠在日常生活中更常见。如果长期失眠,容易健忘或脱发,病情严重会导致抑郁。许多人经常服用安眠药来帮助睡眠,但这种方法对身体有害。其实可以通过饮食治疗... 详细»