做仰卧起坐身体一直在抖，大多是过于紧张、长时间不锻炼等原因引起。如果身体还有其他不适症状，该现象还有可能与肌肉痉挛、低血糖等疾病有关，需及时就医。
一、生理因素
1、过于紧张：人体在过于紧张状态下会导致交感神经兴奋，从而引起肌肉颤动，会有身体一直在抖现象，患者可能还伴有出汗等现象。此时患者可先停止做仰卧起坐，待心情平复后身体抖动现象会逐渐消失。
2、长时间没有锻炼：如果长时间没有锻炼，突然做仰卧起坐会造成患者肌肉疲劳，从而用身体抖动、肌肉酸痛等现象。患者在日常生活中应定期进行跑步、骑单车等运动，可有效避免做仰卧起坐等运动时身体抖动现象。
二、病理因素
1、肌肉痉挛：寒冷刺激、运动前热身不充分等因素均会导致肌肉痉挛，患者除了有身体一直在抖现象外，还伴有大量出汗、关节活动受限等症状。症状轻微时可以通过按摩、牵拉等方法进行缓解，使肌肉放松后可有效消除疼痛。如果是缺钙导致的肌肉痉挛，可以遵医嘱口服维生素D、钙剂等药物进行治疗。癫痫导致的肌肉痉挛应遵医嘱坚持服用苯巴比妥片、卡马西平胶囊等药物治疗。
2、低血糖：做仰卧起坐前进食较少或者服用了降糖药物，运动消耗身体能量后可能会出现低血糖现象，患者还伴有脸色苍白、头晕等症状。此时应立即补充葡萄糖溶液，或者遵医嘱服用氢氯噻嗪、呋塞米等升糖药物进行治疗。
3、其他因素：感冒、电解质紊乱、帕金森病等疾病因素也会导致做仰卧起坐身体一直在抖。患者还伴有体温升高、肌肉酸痛、肢体麻木等症状，可通过脑脊液常规检查确诊。
做仰卧起坐时，应注意运动强度，避免长时间进行这一运动，若出现身体一直在抖的情况，可适当休息，不能有效缓解时，考虑有疾病的可能，需及时就医治疗。
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