不同生活方式给身体带来的影响不同,如果能掌握保养秘诀,好习惯坚持着,抵抗力提高、器官功能增强、身体老化速度变慢,自然把疾病拒之门外。人体每天都要补充足够水分,有的人选择喝白开水,有的人长期喝茶,究竟哪类人的身体状态更好呢?
长期喝白开水跟喝茶身体状况不一样,但谁的身体更健康,取决于喝白开水或者喝茶有没有掌握方法。有的人虽然用白开水来提供水分,能促进全身循环,代谢,维持生命活动,但如果喝水的量过多或者缺乏,在喝水时没有注意温度把控,一样会影响着健康。
另外,长期喝茶,喝滚烫热茶,浓茶,经常空腹喝茶,同样会伤害身体。如果可以适当喝,注意细节和方法,能获取茶水中的多种营养成分,例如茶多酚、维生素、矿物质、微量元素。想要单纯通过喝白开水跟喝茶了解身体状况难度较大,因为健康程度跟其他多种因素都有关。
值得注意的是,喝白开水跟喝茶能掌握方法,都有好处可以收获,这两种方式都提倡,因为并非每个人都喜欢喝茶,有的茶口味苦涩,如果喝不习惯,用白开水代替也可以。当然,如果习惯性喝茶,应该控制好喝茶的量,再配合其他好的生活方式养成,通常才能保持健康。
正确喝茶要注意什么?
1、不要空腹喝浓茶
关于喝茶的许多问题要去了解,例如不要总是空腹喝茶。空腹喝茶是有隐患的行为,因为茶水浓度高,含有的茶碱,咖啡因丰富,有刺激性,在空腹状态下胃酸分泌,喝浓茶会刺激胃部导致胃酸分泌量更多,进而损伤胃粘膜,出现炎症,溃疡的风险增大。
有的人喝太多浓茶,还可能茶醉出现不良反应,因此要把浓度控制好,同时不要大量喝。
2、不是所有人都可以喝茶
想要做到安全喝茶,还应该了解身体适应情况。生活中并非所有人都可以喝茶,有的人胃部已经病灶在发展,胃病反复,经常胃痛、恶心反胃、反酸烧心,这种情况则不要喝茶,以免给胃部带来刺激加重病症。
还有的人长时间有睡眠障碍,大脑神经处于兴奋中,经常入睡困难,半夜醒来,少喝茶为好,因为茶水中含有咖啡因,这种物质会进一步让大脑神经兴奋,从而降低睡眠质量,不适应的情况下就应该远离。
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