女性通常可通过合理饮食、适量运动、保障睡眠等方法提高免疫力。
1、合理饮食：调整饮食结构，做到荤素搭配、粗细结合。注意饮食多样化，肉蛋奶、果蔬等食物都应适量食用，以保证营养均衡摄取，对提高机体免疫力有帮助。
2、适量运动：根据自身体质，适当选择快走、慢跑、跳舞等运动，可加速血液循环，使血液中的白细胞介素增多，从而增强机体对抗细菌、病毒的能力。
3、保障睡眠：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可增加大脑、肝脏血流量，并增强肝脏解毒功能，从而使机体更健康。
必要时还可遵医嘱应用胸腺肽、转移因子等药物，以提高免疫力。
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通过日常生活习惯、饮食调理、药物等方面进行提高。1、日常生活习惯：首先要注意从日常生活习惯上进行调整，避免过度劳累和过度紧张，可早睡早起，适度休息；平时要多参加一些体育锻炼，增强体质，调整... 详细»
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怎么提高免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，新出生的幼儿会注射疫苗增强免疫力。免疫力是一种身体识别和摧毁任何异物（病毒，细菌等），处理衰老、损伤、死亡、自我细胞变性，识别和治疗体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。人体缺... 详细»
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如何提高免疫力
免疫是指身体抵抗外部入侵并保持内部环境稳定的能力。免疫可分为特异性免疫和非特异性免疫。获得性免疫免疫是指被生下来就有的，例如，猪瘟在猪群中迅速蔓延，但与人类无关。这是因为人类并非天生就患有这种疾病。获... 详细»
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如何提高免疫力
可通过调整饮食、加强锻炼、调整生活作息习惯等方式提高免疫力。1、调整饮食：饮食上面要多摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，体内所需要的多种营养元素，加强机体的免疫功能。2、... 详细»
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身体弱怎么提高免疫力
免疫力是人体内的坚强防御机制，免疫力低下可分为先天、后天、生理性三种。通常出生六个月新生儿体内拥有从母体中得到的免疫物质，所以免疫力较强，但是六个月后母体免疫物质渐渐减少，免疫力也随之降低，也比较容易... 详细»
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