生活中，有部分女性在月经期间感觉怎么吃都不会胖，反而有身体变瘦的感觉。这种发现让许多爱美的女性兴奋不已，以为可以大饱口福，在月经期间多吃自己喜欢的食物，又不用担心肥胖的问题。然而，月经期间怎么吃都不会胖，可能是人们的一种错觉而已。那么，女性在月经期间，真的是怎么吃都不会胖吗？
女性在月经期间，怎么吃都不会胖吗？
女性在月经期间感觉到自己怎么吃都不会胖，反而有变瘦的情况出现，多半是人们的错觉。因为在月经来潮时，女性会排出经血，这些经血中有子宫内膜脱落而排出的物质。这些物质排出体外后，此时人们就可能会出现体重稍微下降的表现。这让许多女性误以为自己在月经期间反而变瘦了，怎么吃都不会胖。
其实，月经期间没有注意饮食，反而更容易变胖。因为月经期间是不适合运动的，剧烈运动容易导致经血逆行。因此，女性在月经期通常都不怎么运动，如果有痛经或者头晕乏力情况出现，女性更是会选择静养。如果此时没有控制饮食，总是胡吃海喝，就更容易导致体内多余的热量堆积，进而转化成脂肪，对体重的控制大大不利。
女性控制体重，需要注意什么？
1、饮食要节制
众所周知，人体出现了肥胖的情况，多和饮食没有节制有关。因此，控制体重需要从饮食这方面入手，选择清淡、富含营养、容易消化，热量低且饱腹感强的食物进食即可。这些食物对减肥的帮助较大。另外，像常见的高糖分食物，高脂肪食物等最好严格忌口。这样才能避免热量过剩，体内脂肪物质堆积，导致肥胖加重。
2、充分运动
运动是对于减肥十分有效的措施，对于肥胖人士来说，可以积极进行减脂运动。在运动的帮助下，体内脂肪物质燃烧速度加快。消耗了多余的能量后，可以有效避免出现肥胖的情况。因此，人们在体重超标时，需要结合充分运动来控制体重。
3、规律睡眠
睡眠质量的高低对人们的肥胖也有影响，人们在深度睡眠的情况下，会分泌出瘦素，这种激素能够帮助脂肪物质的燃烧，从而有效达到控制体重的作用。如果长期睡眠不足或者不规律，肥胖情况只会越来越严重。
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