膝盖是人体重要的功能性关节，站立、步行、下蹲、跑步等多种基本活动均离不开膝关节的支持。但相应地，膝关节责任越大，损伤风险越大。随着年龄的增长，关节退行性病变加剧，进而诱发膝关节软骨磨损，并引发膝关节处的功能受限。针对膝盖软骨磨损，饮食上有哪些补救措施可以来缓解这种关节受损？
膝盖软骨磨损能吃什么补救？
膝关节软骨磨损很大一部分原因是由外力或退行性病变所引发，属于不可逆性损伤。加之由于软骨不可再生，且软骨处没有血管，其营养来源主要源于关节液，因此软骨磨损是难以通过饮食措施得到补救的，饮食对疾病的治疗影响并不是很大。
一般针对这种膝关节软骨磨损，多通过口服氨基葡萄糖来提供软骨修复所需原料，还能补充关节液，起到修复软骨、保护关节以及润滑关节的功效。
还可通过关节腔内注射关节液的主要成分——玻璃酸钠来修复软骨磨损。玻璃酸钠具有覆盖关节软骨表面，能保护关节软骨，防止并延缓软骨蜕变，还能清楚致痛物质，有效减轻病变关节的疼痛不适。除了药物上的补救，缓解膝盖软骨磨损还可以通过关节功能锻炼这一有效途径。
因为关节软骨处没有血管，营养是靠关节运动挤压，从而将关节腔内的关节液成分带到软骨内去营养。所以平时适当的关节活动有助于软骨磨损缓解，有一定的必要性。比如可以通过非负重状态下的股四头肌锻炼来稳固关节周围的肌肉、韧带、关节囊等等。
关节软骨磨损病患还可以根据病症程度来选择其他治疗方式，比如物理治疗，磨损程度严重者考虑手术治疗。除此之外，软骨磨损病患平日里还应做好病变部位的相关护理，比如控制好膝关节的运动强度，避免像快跑、爬山等对膝盖负荷较大的活动，以免造成关节过度负荷而加剧关节软骨损伤。
在运动选择上，建议以像慢跑、步行等低强度运动为主。同时平日里还应做好关节的相关保护措施，比如做好运动前后的热身准备，佩戴护膝等等。
-
-
膝盖软骨磨损能怎么补救
罗斯敏 副主任医师
-
-
膝盖软骨磨损初期症状
田天照 主任医师
-
-
膝盖软骨磨损怎么办呢
魏合伟 主任医师
-
-
脚踝软骨磨损如何恢复
谢杰伟 副主任医师
-
-
脚踝软骨磨损如何保养
谢杰伟 副主任医师
-
-
汕头市中医医院 骨科
擅长：颈腰椎间盘突出，...
-
-
桂林市中西医结合医院 骨科
擅长：擅长用中西医结合...
-
-
山东省胸科医院 骨外科
擅长：颈、肩、腰、膝、...
-
-
佳木斯市肿瘤结核医院 腰腿痛治疗中心
擅长：骨与骨关节疾病的...
-
-
淄博市中心医院北院 骨外科
擅长：骨外伤、骨折、颈...
-
-
黑龙江省森工总医院 骨科
擅长：关节骨科
-
-
沈阳市骨科医院 骨科
擅长：脊柱外科和创伤外...
-
-
贵州省骨科医院 关节科
擅长：
-
-
膝盖软骨磨损初期症状
膝盖软骨磨损的初期症状，一是膝关节有明显的疼痛。疼痛通常集中在髌骨周围，大多数患者在上下楼梯时，疼痛会比较明显。二是膝关节可能出现明显积液，也就是膝关节有明显的肿胀。三是可能出现打软腿的症状，就是在快... 详细»
-
-
膝盖软骨磨损的症状
人体就像就像一台精密的机器。膝关节作为最大、最复杂的屈伸关节，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。膝关节是重要的“轴承”，一旦膝盖软骨磨损，这“轴承”就会受影响，一系列的身体运动也会受到牵连。了解膝... 详细»
-
-
膝盖软骨磨损能吃什么补救？医生说了老实话
猪耳、鸡爪、蹄筋,这些食物中所含的软骨素（作用为止痛、促进软骨再生、软化骨骼）比较丰富。有些人会认为软骨磨损补充软骨素，对软骨的修复有帮助，可以改善关节的问题，使得关节保持滑顺。再者，猪耳、鸡爪、蹄筋... 详细»
-
-
膝盖软骨磨损能吃什么补救？骨科专家为你揭开谜底
关节软骨的作用有很多，有缓冲应力、润滑等。但是一旦关节软骨磨损了，就很难再补救了。因为软骨没有血管，其营养是由关节液提供的，大部分的软骨损伤是很难自行修复的。膝关节软骨是很难修复的，要想修复，需要进行... 详细»
-
-
30岁膝盖软骨磨损怎么办
三十岁属于比较年轻的年纪，这个年龄出现了膝盖软骨磨损的症状，大多是由于运动过量、剧烈导致的，长时间的重体力劳动、跑步跳高运动员都可能会在三十岁之后出现不同程度的膝盖软骨磨损。此时患者要注意休息，尽量避... 详细»
公众号
头条号
百家号