说到肾结石，大多数人都知道是一种让患者饱受折磨的疾病，在结石形成后体积越来越大，数量增多，但又无法正常排出，会给肾脏造成损伤。肾结石发展期间以腰部疼痛为主要表现，还可能出现血尿，发热等情况，长时间饮食不正确会加速肾结石到来。
什么样的饮食习惯肾结石患病率高呢？
1、总吃水分含量少的食物
能掌握正确饮食技巧，除了营养提供，也能预防疾病。但有的人肾结石出现了，原因在于长时间饮食行为错误，总吃干燥，水分含量少的食物，又不怎么爱喝水，很可能在长时间缺水后身体的代谢速度缓慢。
正常情况下，满足身体对水分的需求，可以维持循环，代谢良好，代谢顺利，产生的代谢废物可以及时排出，就算有一些细小的结晶物质，也能通过正常渠道代谢出来，避免在身体不断累积。但吃的东西水分含量很少，相对干燥，平时的饮水量又不足，久而久之代谢就缓慢，肾结石患病率增加，需去了解水分补充的重要性。
2、爱吃高嘌呤食物
经常大量吃高嘌呤食物，这是部分人肾结石高发的导火线。所谓高嘌呤食物有多种代表，豆类食物、海鲜、动物内脏、骨头浓汤。
经常吃会获取丰富的嘌呤，嘌呤物质大量提供又代谢紊乱，会源源不断产生尿酸，尿酸指标升高除了痛风来袭威胁的健康，还会增加尿酸盐在身体积累的量，无法正常代谢出来，尿酸性肾结石就会入侵。
需要在身体代谢异常的情况下重视饮食问题，远离嘌呤物质含量丰富的食物，用其他营养价值高的食物来代替，否则肾脏很难保持健康。
如何有效预防肾结石？
想要预防肾结石，除了饮食正确，其他良好习惯也应该养成，特别是科学饮水。水是生命之源，如果长时间饮水量不足，总是口渴才喝水或者爱喝各种各样的饮料，会让肾脏受损，从而有疾病入侵风险。正确做法是一天不同时间段都适量喝水，成年人饮水量要达到2000毫升左右，饮料偶尔喝没有什么问题，但不能过度依赖。
当然，在运动这方面也应该做到量充足，不要长时间躺平，不能享受安逸的生活丝毫不锻炼，运动可以加强身体循环，代谢，代谢能力强，部分细小的结晶物质能顺利代谢掉。
-
-
北京市平谷区中医医院 肾病科
擅长：擅长运用中医及中...
-
-
青海省中医院 心肾科
擅长：尤其擅长急慢性肾...
-
-
青海省中医院 心肾科
擅长：擅长治疗急慢性肾...
-
-
北京市平谷区中医医院 肾病科
擅长：中西医结合治疗慢...
-
-
北京市平谷区中医医院 肾病科
擅长：中医辨证及中西医...
-
-
青海省中医院 心肾内科
擅长：心肾科常见疾病，...
-
-
北京市平谷区中医医院 肾病科
擅长：中西医结合治疗慢...
-
-
荆州市中医医院 肾病科
擅长：擅长采用中西医方...
-
-
胆结石患者注意哪些饮食习惯
胆结石是指胆囊或胆管中出现的固体物质，常由胆汁中胆固醇或胆色素结晶形成。以下是胆结石患者应注意的饮食习惯：1.低脂饮食：胆结石常由胆固醇形成，因此应限制高脂、高胆固醇的食物摄入，如动物内脏、黄油、肥肉... 详细»
-
-
甲状腺结节饮食习惯
甲状腺是人体一个重要的腺体，长在人体的颈部，在气管的外部。甲状腺也是以容易发生病变的腺体，而且它的病变一般在外部形态上就能看出来，它可以由多种原因引起病变。甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病，即甲状腺发... 详细»
-
-
胆结石与饮食习惯有关系吗
胆结石与饮食习惯有一定关系。饮食习惯直接影响到胆汁的成分和胆固醇代谢，从而与胆结石的形成相关。具体原因如下：1、高胆固醇饮食：胆固醇是胆结石主要成分之一，摄入过多的胆固醇会使胆汁中的胆固醇浓度升高，增... 详细»
-
-
养胃的饮食习惯建议
肠胃健康利于人体消化，通过饮食方面进行调解能够达到养胃的效果。通常饮食方面注意清淡，多选用柔软食物和松弛食物为主的食材，能够达到较好的养胃效果。同时应当养成良好的就餐习惯，吃饭时不宜站立或蹲着吃，保证... 详细»
-
-
肾结石的产生，多半与2个饮食习惯有关，你要改正了
肾结石作为临床上十分常见的肾脏疾病，一般和平时的某些不良习惯影响有关，在肾结石发展过程中，很多不良症状也会频繁出现，因此察觉到自己出现肾结石这种情况后，需要通过合理的方式进行调节，这样才能避免肾结石的... 详细»
公众号
头条号
百家号